香芋的功效与作用

生活百科 2023-08-09 22:44:01

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香芋的功效与作用

芋头是一种营养丰富的常见食物，主要含有一些蛋白质和脂肪，还有碳水化合物、钙和磷。主要可以达到排毒养颜、减肥、补充营养、提高免疫力的功效。

1.排毒养颜:芋头含有大量多糖，能增强人体免疫机制，提高抗病能力，滋补身体。

2、瘦身:芋头含有大量的水溶性纤维和植物胶质，主要能促进肠胃蠕动，加速肠道内垃圾和毒素的尽快排除，有效预防便秘。同时是低热量低脂肪的食物，还能增加饱腹感，所以有助于减肥瘦身。

3、补充营养:蛋白质和淀粉、碳水化合物、钙等。芋头中含有人体所需的各种营养物质。

4、提高免疫力:芋头含有多糖高分子植物胶质，能增强人体免疫力，对身体也有好处。

芋头一般人都可以用，特别是身体虚弱的人，但过敏体质或食滞、胃痛、胃内湿热的人禁用，以免食用后加重病情。