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生姜具有很强的抗病毒、抗炎作用,能有效提高免疫力。生姜中含有的姜黄素具有抗病毒作用,能抑制病毒的复制和传播。此外,生姜还能促进血液循环,提高身体的抗病能力。
大蒜富含硫化物和抗氧化剂,具有很强的抗菌和抗病毒能力。大蒜中的大蒜素可以增强免疫细胞的活性,提高机体的抵抗力。此外,大蒜还可以降低血脂和血压,改善心血管健康。
柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以增强免疫系统的功能。维生素C具有抗病毒、抗炎作用,可有效降低感染风险。此外,柠檬还能促进消化排毒,提高人体免疫力。
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