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白菜的营养价值
生活百科 2023-08-08 10:00:02
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白菜的营养价值可以补充多种营养。大白菜含有大量的维生素，如维生素B、维生素C，还含有维生素e，同时大白菜含有丰富的膳食纤维和微量元素，还含有磷、铁、钙等矿物质成分。大白菜中的这些营养成分，是人类食用所需要的。食用后，它们可以为人体补充不同的营养物质，为人体新陈代谢提供能量。而且大白菜中的膳食纤维成分可以促进胃肠道的蠕动，加速肠道内容物的吸收和分解，预防便秘。
但大白菜需要避免一次性暴饮暴食，因为暴饮暴食后，其中的膳食纤维成分会过度润滑胃肠道，可导致胃肠道的过度蠕动，影响肠道内容物的正常分解和吸收，还会导致腹泻的不良症状。会造成体内大量营养物质的流失，导致身体的虚弱。如果处于腹泻状态，一般需要根据自身情况减少白菜的摄入量，避免吃太多白菜，做好防伤工作，可以减少对身体的伤害。
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