正确的睡姿改善身体状态，24睡姿图反应不同性格

生活百科 2023-10-23 19:42:01

正确的睡姿改善身体状态这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

睡姿是人睡觉时的一种姿势。睡姿是一种很少受我们意识控制的动作，它真实地反映了人的健康状况。正确的睡姿可以帮助我们提高睡眠质量。你可以看看最近网上很流行的24种睡姿，看看你对应的是哪种睡姿。

正确的睡姿：仰卧、右侧卧

第一步:仰卧

仰卧是最简单的姿势，可以让我们的头、颈、脊柱保持正常的生理曲线，防止颈、背痛。仰卧时，枕头抬高头部，可以避免胃酸倒流。颈部和上背部疼痛时最好仰卧。可以在膝盖下垫个枕头，保持脊柱的自然曲线。

2.躺在右边

因为我们的心脏在左侧，所以当我们睡在右侧时，心脏的位置会高，对胸部的压力会最小，可以减轻心脏的负荷。当然，不管我们睡左边还是右边，每个人的睡姿都是不断变化的，每个人都能睡得舒服。

胎儿睡姿1号和7号

蹲伏的姿势和妈妈还是胎儿时在肚子里的姿势很像。喜欢这种睡姿的人一般都是外柔内刚，坚强的外表下有一颗柔软的心，有点不安全感，但是这种睡姿有自我保护意识，睡觉很安全。

二号和一号士兵睡姿

这种睡姿就是仰卧，双手放在身体两侧，有时候会紧贴大腿，就像军人站军姿一样。这样睡觉的人一般都比较内向保守，可能在生活上一丝不苟，也可能对自己和他人都很严格。

3号和6号海星睡姿

平躺，双臂微抬，姿势比较悠闲。一般这种人在生活中喜欢帮助别人，适合做非常好的倾听者。他们有很多朋友，但不喜欢成为焦点，很大方。每个人的生活中都应该有这样的朋友。