阴陵泉的准确位置图，握一下膝盖就能找到每天按健脾益肾

生活百科 2023-10-23 15:12:01

阴陵泉的准确位置图是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

关注养生的朋友都知道，人体的一些穴位，每天都有很好的养生效果。我今天要讲的是阴陵泉的准确位置图，以及阴陵泉的功效和作用，阴陵泉是健脾补肾的穴位。适度的按摩可以使血液流动顺畅，消除小腿的肿胀。

阴陵泉的准确位置图

阴陵泉位于人体小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。就在足三里穴对面。

或者大家都坐好，一条腿搭在另一条腿上，另一只手轻轻托住膝盖。拇指指尖造成的膝盖内侧凹陷是重点，按压时有酸痛感。

1.主治腹胀、腹泻(泻)、水肿、黄疸；排尿困难、遗尿、尿失禁(如脾不运水湿)。

2、月经不调、赤白带下、阴部疼痛、痛经、遗精；膝盖疼痛(膝盖和小腿疼痛、腰腿痛)等。

3、修饰曲线，恢复苗条，促进胃肠功能恢复，促进新陈代谢等。

临床应用:常用于治疗急慢性肠炎、菌痢、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾病。

将拇指指腹按在阴陵泉穴上，以该穴为中心，顺时针和逆时针分别旋转按摩1-3分钟。可以稍微用力，感觉到明显的酸痛，每天按一次。你可以随时按它。刚开始可能会觉得有点痛，但是时间长了就习惯了。可以慢慢拉长按压时间。

1.配足三里、上巨虚:主治腹胀、腹泻。

2、配中极穴、膀胱经俞穴、三阴交穴:主治小便不利。

3、配肝俞穴、至阳穴:治黄疸。

寻找足三里位置最简单的方法就是站起来，然后弯下腰，用同侧手掌的虎口围住膝盖髌骨的上外缘(膝盖髌骨就是膝盖正前方的骨头，可以明显感觉到)，然后将其他四个手指的指尖指向足三里穴的位置