罗非鱼图片大全，罗非鱼的营养价值(高蛋白低碳水有4大功效)

生活百科 2023-10-23 12:21:01

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罗非鱼现在越来越成为餐桌上的常见食物。很多钓友都很好奇罗非鱼的图片是什么样子的，说不定自己也能钓到罗非鱼。其实罗非鱼是一种热带鱼，原产于非洲。我国主要栽培，肉质鲜美，刺少，蛋白质含量高，富含人体必需氨基酸。

罗非鱼图片

罗非鱼长这样，侧高，背鳍有10多根鳍刺，尾鳍扁平或圆形，侧部和尾鳍有许多纵向和网状条纹。形状和个体大小与鲫鱼有些相似。所以又叫非洲鲫鱼。

罗非鱼，别名吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、长寿鱼、尼罗鱼，原产非洲，有600多种。目前罗非鱼共有15种，也是世界水产养殖业的淡水养殖鱼类，也被视为未来动物蛋白的主要来源之一。

我国主要养殖品种有尼罗罗非鱼、奥利亚罗非鱼、莫桑比克罗非鱼以及各种组合的杂交后代。

罗非鱼能在湖泊、河流、池塘、浅滩生存，适应性强。它是杂食动物，可以在稻田里生长。它的肉很嫩很嫩，刺很少。不管是清蒸还是红烧，味道都很好，所以人们都很喜欢。

1.含有多种不饱和脂肪酸，蛋白质含量高但碳水化合物少，并含有人体必需的氨基酸，易于人体消化吸收，能促进大脑和身体的生长发育。

2.视黄醇含量高，有助于预防夜盲症，治疗多种眼病，有助于维护皮肤、牙齿、牙龈的健康，强健骨骼。

3.每100克罗非鱼中牛磺酸含量高达220毫克，可降低血液中胆固醇含量，促进胰岛素分泌，调节血压，增强肝功能，帮助视力恢复。

4、富含硒、钙、钠、铁、维生素等。还有很强的抗氧化作用，抗衰老抗癌效果也很好。同时罗非鱼的热量也很低，而且好吃不怕胖。