一根黄瓜的热量,约16～80千卡

生活百科 2023-10-15 12:27:26

生活中很多朋友不懂得一根黄瓜的热量，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

一根黄瓜的热量,约16～80千卡

一根黄瓜的热量16 ~ 80大卡左右。黄瓜是一种低热量食品，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分。每100g可食用部分的热量为16千卡，一根小黄瓜(重约100g)约16千卡，一根中等大小的黄瓜(重约250g)约40千卡，一根大黄瓜(重约500g)约80千卡。

黄瓜品种的分类

1.南亚型:南亚型黄瓜主要分布在南亚各地，茎叶粗壮，易分枝，果实大，圆柱短或长，颜色浅。代表品种有锡金黄瓜、中国版纳黄瓜、昭通黄瓜。

2.华南型:华南型黄瓜主要分布在我国和日本的长江以南地区，茎叶繁茂，果实小，嫩绿色，绿白色，黄白色，味淡，成熟果实黄褐色，有网状花纹。代表品种有昆明早黄瓜和广州青儿。

3.华北型:华北型黄瓜主要分布在我国黄河流域以北，朝鲜、日本等地，生长中等，果实青嫩，成熟时果实黄白色。代表品种有山东新泰米刺、北京大慈瓜、晋杂1号、晋杂2号等。

4.欧美型:欧美黄瓜主要分布在欧洲、北美等地，茎叶繁茂，果实圆柱形，大小中等，瘤稀疏，刺白，味淡，成熟果实淡黄或黄褐色，还可进一步细分为东欧、北欧、北美等品种。