怎么锻炼小弟才能更大更长，多做提肛类运动或者食疗优质

生活百科 2023-10-14 10:44:26

朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如怎么锻炼小弟才能更大更长,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

如果男人的阴茎尺寸不够，可能会让你没有安全感，或者让你的另一半不满意。正因为如此，有些人希望自己能选择正确的方式来锻炼阴茎。那我该怎么锻炼弟弟更大更长呢？让我们来看看吧。

怎么锻炼小弟才能更大更长

1.锻炼

如果想改善阴茎的大小，平时可以尝试下蹲或者提肛，当然也可以根据情况做有氧运动，因为这些运动可以调节人的血液循环，满足同房时生殖器的血液供应，使生殖器得以扩张，大小得以调整。

2.饮食疗法

平时可以尝试吃一些能提高男性性欲的食物。这类食物中往往含有雄性激素，所以男性食用此类食物后，相关特征会变得更加明显。常见的食物有韭菜、枸杞、淫羊藿等。根据自己的实际情况推荐选择什么样的饮食方案。

3.按摩

每天晚上睡觉的时候，可以用自己的手按摩生殖器，然后尽量把生殖器向前拉伸。但是，你要注意拉的时候不要伤到生殖器。当然，你也可以使用增大膏来满足你增大生殖器的需要。里面的成分可以修复海绵体，对帮助调整你的生殖器大小有很好的效果。坚持使用一段时间就能明显见效。