生菜三种人不能吃，脾胃虚寒／腹泻／尿频（三大禁忌）优质

生活百科 2023-10-13 23:29:26

生活中，有很多朋友觉得生菜三种人不能吃很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

生菜是一种绿叶蔬菜，味道鲜美，营养丰富。非常适合直接生吃和油炸，但禁止长时间高温烹饪。

生菜三种人不能吃

1.脾胃虚寒体质的人。

莴笋性寒。尿频、胃寒的人不宜吃生菜。莴苣味甘，性凉。因为它的茎叶中含有生菜，所以味道微苦。具有清热、提神、止痛、催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效。因为它又甜又凉，性寒的人要少吃。

2、便溏腹泻。

莴笋性凉，水分丰富，有润肠通便的作用。但拉稀的人不宜吃生菜，以免加重腹泻。

3、尿频

莴笋性寒，含有甘露醇，有一定的利尿作用。所以尿频的人要谨慎食用生菜，睡前少吃生菜。

生菜的三大禁忌是什么？

1.凉拌生菜、尿频、胃寒的人不宜多吃，否则容易导致腹胀腹泻，引起食欲不振。

2.对生菜过敏的人不宜食用。

3.生菜虽然好，但是禁止和那些凉性食材一起吃，因为它本身就是凉性蔬菜。如果和一些寒性成分一起食用，会使人体吸收更多的寒性成分，容易对人体肠胃造成不良影响，而且会增加人体肾脏的负担，严重时会导致尿频，甚至脱水。