坚持吃藕粉一年头发变黑了，没想到在家也可以优质

生活百科 2023-10-15 16:15:27

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藕粉的原料是莲藕。我们可以用莲藕做藕粉。藕粉是一种很好的保健食品。经常吃藕粉可以起到很好的作用。喝藕粉使头发变黑，富含铁和维生素。纯藕粉是一种代代相传的保健食品。富含铁、铁、维生素B12等微量元素，主要作用是补血。特别适合女性食用。藕粉的做法很简单。我们在家自己做藕粉只需要几步。让我们仔细看看。

喝藕粉使头发变黑，富含铁和维生素。纯藕粉是一种代代相传的保健食品。富含铁、铁、维生素B12等微量元素，主要作用是补血。特别适合女性食用。

1.用白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克，白糖适量加水熬成稠膏状服用。能生津止渴，清热除烦，醒酒。

2、银耳莲藕淀粉汤

银耳25克，藕粉10克，冰糖适量。银耳泡好后，加适量冰糖炖，和藕粉一起服用。

功效:可预防子宫肌瘤，具有清热润燥、止血的功效。适合月经量多，红血丝多的人。

3、藕粉粥可以润发养颜

藕粉的做法是【组成】藕粉25克，白米饭25克(或者麦片也可以)和适量的糖。【方法及用法】将米饭照常煮熟，将煮熟的米饭与藕粉混合，加糖食用。或者把燕麦片煮几次，就是把藕粉打匀，加糖，早上吃。