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2023-10-10 15:31:01
陈的四十八式太极拳背密码如下
一、白鹤亮翅:
1.闭着脚持球
2.退后分头行动。
3.徒劳地举手示意
二、左膝挺举:
1.转动手掌。
2.转身并拢双脚
3.膝盖和推手
三、左单鞭:
1、旋转臂
2.合上双脚,戴上手掌
3.弓步伸展你的手臂
4.坐下并弯曲你的手肘
5、丁步钩
6、弓步推掌
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