按摩小腿肚的好处

生活百科 2023-08-06 08:16:02

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按摩小腿肚的好处

小腿集中脾胃经络，坚持按摩小腿。

我们可以通过活动脚趾来强健脾胃。活动脚趾后，上下按摩小腿，对脾胃也有很好的保健作用。

小腿与脾胃相关的经络穴位很多。比如小腿内侧有肾经、脾经、肝经交汇处的三阴交穴，小腿外侧有属于足三阳经的胃经、胆经，能健脾的足三里位于我们膝盖外侧三寸以下。我们每天坚持按摩、拍打这些穴位，有保护脾胃的作用。

另外，足太阳的膀胱经在小腿上循环，所以经常按压小腿会刺激这些经络所在的穴位，脾胃不好的朋友坚持按摩可以起到保健作用。捏小腿也能有治疗胃痛的效果。

当我们胃疼的时候，可以按压小腿内侧，刺激这里的足太阴脾经，可以缓解胃痛。按捏时应先自上而下再自下而上反复进行。根据胃痛的情况，可适当增加按压次数。对于急性胃痛或胃炎引起的胃痛，捏小腿也很有效。

很多女性朋友经常脸色发黄，其实黄脸婆多与脾胃功能下降有关。脾胃虚弱，吸收营养的功能差，脸色自然不好。小腿上的一些穴位与脾胃经络有关，按摩有利于调理脾胃功能，从而改善面色。

经常按摩可以调理脾胃，补益气血。尤其是入秋以后，气候的特点是早晨凉爽，中午炎热。如果不注意早晚保暖，尤其是腹部不保暖，很容易导致胃病复发。而且，如果在清晨和深夜吸入冷空气，体内的血管，比如胃部的血管，会因寒冷而收缩，容易导致胃病。这时候按摩小腿也能有很好的效果。

按摩小腿时，要注意揉捏过程中的揉捏动作——痛感强，止痛效果好，不能因为怕有痛感而用力。这种方法对急性胃痛有很好的效果。在慢性胃病发作时使用这种方法也是有效的。但胃部剧烈疼痛时，不可轻易选择捏小腿来缓解疼痛，而应及时就医，查明情况。

每天按摩小腿，可以调理脾胃，帮助肠胃蠕动。

按摩小腿可以调理脾胃。小腿与脾胃相关的经络很多。经常按摩小腿经络上的穴位，可以增强脾胃之间的协调。