即食燕麦片最简单的十种吃法

生活百科 2023-10-12 09:36:02

即食燕麦片最简单的十种吃法这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

即食燕麦片最简单的十种吃法

即食燕麦片的吃法有牛奶燕麦片、鸡蛋燕麦片汤、生燕麦片酸奶、椰子燕麦片南瓜派、苹果蔓越莓烤燕麦片、青椒西红柿烤燕麦片等。

首先，牛奶燕麦片

用燕麦片煮牛奶燕麦片需要燕麦片30克，糖20克，牛奶200克。事先将准备好的燕麦片用清水洗净，然后用清水浸泡半小时。取出后，加入少许水煮沸。然后加入准备好的牛奶和糖，小火煮15分钟。煮好后取出奶香浓郁的燕麦片。

二、鸡蛋燕麦粥汤

鸡蛋和燕麦也是理想的搭配。一起使用时，可在锅中放少量水加热煮沸，将鸡蛋敲入锅中，直至鸡蛋开花，加入少量食用盐调味，然后在另一个大碗中放入适量即食燕麦片等蛋液，煮熟后取出，直接倒入燕麦片碗中，搅拌均匀后食用。

三、生果燕麦酸奶

材料:苹果、雪梨、葡萄、酸奶200毫升、燕麦150克。

流程:将生果放入盘中，倒入200ml酸奶，搅拌均匀。燕麦冲泡后，拌入酸奶即可食用。

四。椰子燕麦南瓜派

材料:南瓜1个、燕麦片、糯米粉、椰子。

流程:

1.南瓜去皮，蒸熟，用勺子压成南瓜泥。

2.在南瓜泥中加入软燕麦片和适量糯米粉，揉成南瓜面团。

3.将面团分成小份，揉成小饼，锅中加少许油，放入南瓜饼。

4.煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄，趁热撒上一层椰蓉。

五、苹果蔓越莓烤燕麦

材料:牛奶130ml，即食燕麦50g，鸡蛋1个，苹果半个，椰子适量，可选干果。

流程:

1.将鸡蛋、牛奶和燕麦片倒入烘焙碗中，搅拌均匀。

2.撒一点椰子进去，搅拌均匀。

3.然后把苹果切片放进去拌匀。

4.撒上喜欢的干果，如核桃、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子等。，并在外面撒上一层椰子。

5.放入烤箱，180度烤20-25分钟。

六、青椒西红柿烤燕麦

材料:鸡蛋1个、牛奶100毫升、燕麦片40克、西红柿1个、奶酪1片、黑胡椒1个、青椒1个。

流程:

1.将鸡蛋打入烘焙碗中，加入适量的盐、黑胡椒和糖，然后加入牛奶搅拌均匀。

2.参与燕麦搅拌均匀。

3.将青椒、西红柿和奶酪切成小块。切好后，把这些东西都拌进蛋奶里。

4.烤箱200度预热10分钟，190度烤20分钟。