暴晒后要如何修复皮肤呢

生活中，有很多朋友觉得暴晒后要如何修复皮肤呢(暴晒的皮肤如何快速恢复过来)这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

只要做好防晒，即使做不到100%，即使能做到60%，也不会晒伤。但总有那么一小撮人，不撞南墙不回头。当他们的皮肤发红、脱皮、肿胀时，他们才想起防晒的重要性。晒伤的皮肤如果处理不当，会引起严重的炎症甚至感染，轻则晒黑，长则晒伤。今天，姚震将讲述如何修复晒伤的皮肤。

日晒后的急救

如果晒伤严重，会出现大面积的水泡和严重的炎症，并开始出现发烧、发冷和剧烈疼痛。不要犹豫去医院，不要自己处理，以免情况恶化。如果实在不方便去医院，皮肤刺痛得厉害，可以去药店买复方利多卡因乳膏(局部麻醉剂)，可以减轻疼痛。

如果情况不严重，症状较轻，只是红肿脱皮，可以自己采取一些急救措施。在这里我想提醒大家:1。晒伤后不能用热水洗澡，会加重晒伤症状；2、不能吃海鲜、辣头发，会加重皮肤炎症；3.晒伤后最好在家休息，严格避免阳光照射，防止皮肤再次受到伤害。

症状较轻的晒伤，最好的急救措施是冷敷。注意冷敷不是冰敷，会对皮肤造成进一步的伤害。冷敷的方式有很多种，姚震列举了几种，你可以根据自己的情况选择。

在冰箱里放一些具有修复、舒缓、镇静作用的爽肤水或喷雾，用它来喷或敷脸。比如杨亚舒虎活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、朱莉洋甘菊舒缓花水、科颜氏金盏花爽肤水等。不要选择含酒精的爽肤水，比如阿尔滨的爽肤水。酒精会刺激皮肤，加重皮肤问题。

使用不含酒精的保湿凝胶，冷藏后涂在脸上。这类产品很多，芦荟胶用量很大，可以给皮肤补充水分，舒缓镇静皮肤。

可以用冷藏盒装牛奶，涂在晒伤部位，缓解皮肤发红刺痛。但是注意，如果皮肤已经受损，就不要使用这种方法。

孙之后

但是经过一两天的急救，皮肤不再有大面积的炎症，就需要开始修复皮肤，让皮肤屏障功能恢复到正常状态。这时候护肤品就能发挥更大的作用了。

首先，选择非常温和的产品进行清洁，或者直接用水洗脸；继续使用舒缓镇静的喷雾或爽肤水，比如前面提到的杨亚舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、朱莉寇洋甘菊舒缓花水、科颜氏金盏花爽肤水(只是个例，不推荐)等等。

选择保湿修复效果好的精华，最好选择成分简单简洁的精华。类似的产品还有很多，比如AHC玻尿酸B5保湿精华、Sherrico泛酸钙保湿凝胶(只是个例，不推荐)。B5可以缓解缺水引起的皮肤敏感，配合玻尿酸的保湿作用，对晒伤皮肤有很好的效果。也可以选择一些含有EGF的修复精华或者冻干粉。

注意乳液或面霜的选择。不要选择粘稠的产品。芦荟胶可以用于油性皮肤，比较清淡的乳液可以用于干性皮肤。无论选择哪种产品，都不能含有酒精。酒精会刺激皮肤，加重晒伤症状。

防止变黑

如果皮肤已经被晒伤，变黑是大概率事件。完成前两步后，皮肤开始稳定。这时候就要考虑防止皮肤变黑的问题了。为了防止皮肤变黑，我们主要使用一些美白产品。这类产品已经讲了很多了，含有VC及其衍生物的精华，性质温和，刺激性小，是第一款防止皮肤变黑的精华。这样的产品还有很多，比如Sherrico维生素CE复合修复精华，乐敦CC精华美颜液等。如果皮肤对烟酰胺耐受，也可以用，比如小白瓶玉兰油。不建议使用高浓度果酸美白产品，会刺激皮肤。

这时候一定要掌握一个平衡，不要操之过急，剂量太猛，皮肤承受不了，使皮肤症状加重；当然，也不能太晚。如果太晚了，黑色素会沉积在真皮层，清除起来会比较困难。

如果你想长时间呆在阳光下，比如去海边和水上公园玩。你做了全面的保护，皮肤不会晒伤。晚上用一些美白精华可以对皮肤有很好的滋养作用。

综上所述，晒伤后首先要紧急处理，然后修复皮肤，最后防止变黑。当然，最好的办法是避免晒伤，彻底保护皮肤，不留死角。但是总有一些人觉得防晒很麻烦。只有当他们被晒伤一次，他们才会吸取教训。希望这个人不是你。这篇文章本来是两个月写完的，后来想了想，还是早点写吧，提醒一下大家。

暴露后修复:

1.晒完太阳冷静下来

日晒后，皮肤的表皮细胞会受到一定程度的损伤，出现红肿、发热等现象。为了促进皮肤恢复正常，你需要降低皮肤的表面温度，减缓日晒后皮肤的炎症。

2、晒后补水保湿

日晒后皮肤会变得异常脆弱，因为日晒加剧了皮肤水分的流失，皮肤无法正常维持新陈代谢。所以日晒后的第二步是给皮肤补充水分，敷面膜或者多喝水。

3.加强防晒

①晒伤后，皮肤处于受伤状态，尽量不要直接接触阳光。

2如果要出门，需要加强硬防晒。戴宽边太阳帽、大框太阳镜、防晒衣或冰袖，使用专业太阳伞，可以减少皮肤刺激。

③上午10点至下午2点阳光强烈时尽量不要外出。

4.饮食和营养

皮肤变黑除了紫外线导致黑色素生成过多外，还有长途跋涉导致皮肤干燥缺水引起的。所以想要皮肤好，饮食和保养缺一不可。

饮食建议:多喝水，均衡饮食，以清淡为主。

2多吃含维生素C多的食物，维生素C能加强皮肤毛细血管，提高皮肤免疫力，减少皮肤伤口感染。此外，维生素C具有很强的抗氧化作用，能有效抑制自由基对皮肤的伤害，抑制皮肤黑色素的形成。多吃猕猴桃、橙子、草莓、西红柿等。

③晒伤期间不要吃敏感食物:香菜、芹菜、九层塔。

(4)不吃使皮肤变黄的食物，如木瓜。