藜麦吃法大全10种
生活百科 2023-10-11 08:14:02
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的藜麦吃法大全10种这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
1.蒸:其实和蒸饭差不多。将藜麦和水按1:2的比例放入锅中，按下蒸饭键。蒸的藜麦味道会比煮的更浓。
2、煮:一般煮10-15分钟，煮好的荞麦胚芽会分离出来，像一圈白色的嫩芽，不要小看这些“小嫩芽”，里面储存了大量的营养。
3.炒菜:一般藜麦和米饭蒸熟后，参照炒饭的做法。你可以加入任何你喜欢的配料，比如胡萝卜和玉米粒。这是藜麦炒饭。
4.拌:是目前网络名人中最流行的吃法。藜麦煮熟后，沥干水分，然后将沙拉与鸡胸肉、牛油果、干果和其他配料混合。藜麦沙拉是维密超模的瘦身利器。
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