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40岁半马21公里配速对照表

生活百科 2023-10-12 03:32:25
许多生活朋友不知道40岁半马21公里配速对照表,对此很疑惑,那么今天就和小编一起来看看吧,一定可以帮助到你。

40岁半马21公里配速对照表

一匹40岁的半马有21公里长,两个小时对于一个一般的业余爱好者来说已经很不错了,配速5.5左右。

半马约21.09公里,正常通过水平应该在2小时以内。所以配速不要超过五分半钟。当然,这是因人而异的,而这是为了那些想跑一个不算太差的成绩的人。半马21.095公里,一个半小时90分钟,配速416左右,每公里4分16秒。


标签: 对照

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