阳后免疫力低煲什么汤增强免疫力

生活百科 2023-08-01 10:00:02

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对阳后免疫力低煲什么汤增强免疫力不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

阳后免疫力低煲什么汤增强免疫力

#头条创作挑战# 12月即将结束。最近我们国家的政策不断优化，国家的防疫政策越来越合理。我们出门不用做核酸，也不用查卫生码。我们可以自由旅行，我们的生活越来越方便。现在我们采取开放的防疫政策，但是也会有一定的后果。感染的人越来越多，但症状较轻，一周左右就能自愈。但老年人要注意保护，保证身体健康。最近容易生病，主要是身体的抵抗力太长了。我们需要适当的温暖，我们通常为家人做汤。比如这个山药莲子鸽子汤，非常好吃，营养又滋补，可惜我们不知道怎么吃。“阳”后的建议:经常给家人喝这个汤，补充营养，增强免疫力！

【山药莲子乳鸽汤制作步骤】

食材详情:买两只鸽子(鸽子是我们最喜欢的食材，鸽子肉可以用来煲汤，汤喝起来特别好喝，可以补气血，调理脾胃，可以增强自身抵抗力)，买枸杞20克，买两个粗山药，几个大红枣，冷水1500毫升左右，盐少许，干莲子50克，温水少许，食用碱半勺，白胡椒半勺，鸡精适量。

正确的生产顺序:

第一:选择山药、鸽子、莲子、红枣。先将山药洗净，撕下一层山药皮，反复洗净，切成等长的段。

第二:将一大块生姜去皮，切成几片薄片，将几个大红枣去核，红枣洗净控干水分，枸杞用清水冲洗干净备用。

第三:将干莲子放入容器中，加入少许食用碱，提前用温水浸泡。记得把莲梅子挑出来，小葱切成几根葱花。

第四:提前将鸽子清洗干净，去除内脏，剁成块，用冷水冲洗干净备用。

第五:将鸽肉放入汤锅中，加入足够的冷水，加入一些姜片，加入适量的黄酒或料酒，盖上锅盖煮一会儿，去除鸽肉的腥味，捞出用温水冲洗干净备用。

第六:锅里放些鸽肉，加些姜片、红枣、莲子，加些枸杞，加1200毫升凉水，盖上锅盖煮一小时。

第七:放入一些山药片，继续煮10分钟左右，加盐，半勺鸡精，最后放入胡椒粉，让汤稍作停留，关火，山药莲子乳鸽汤就完成了。

山药莲子乳鸽汤是温补的汤品之一。鸽子肉很鲜嫩，汤也是两倍的鲜美。喝起来特别舒服，补肾益气，调理气血，强身健体，早吃有益。

你喜欢这种山药莲子乳鸽汤吗？(文中图片均来自网络)