维生素b2不建议年轻人用的原因，千万别乱补加重肝肾负担

生活百科 2023-08-01 00:24:01

大家在中遇到的维生素b2不建议年轻人用的原因这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

维生素b2不建议年轻人用的原因，不要给肝肾增加负担。

3.维生素b2存在于大多数食物中。

其实在生活中，我们的很多食物中都含有维生素b2，不需要单独服用一些药片来补充。这也是维生素b2不建议年轻人用的原因。也可以在饮食上注意摄入，补充其他方面的营养。不建议饮食单一，会导致营养不均衡。这里有以下食物:

例如，香蕉、橙子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜等水果含有维生素B2，其他食物如胡萝卜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、卷心菜、木耳、蘑菇、海带、紫菜、洋葱、四季豆等，以及猪肝、鸡肝、黄玉米等。

维生素b2是一种水溶性维生素。如果你觉得自己是因为维生素b2缺乏引起的，如口角炎、舌炎、结膜炎、口腔炎、皮肤干燥等，最好进一步咨询医生，避免自己用错药，盲目吃维生素b2也会对身体产生负面影响。

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