半马是多少公里，21公里要在3小时内跑完

生活百科 2023-09-30 16:54:23

生活中，很多小伙伴不知道半马是多少公里，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

许多人非常喜欢马拉松。最近很流行半马，但是很多人不知道有多少公里。其实半马的长度是21公里，是马拉松的一半，因为马拉松需要跑42公里，而半马只需要跑21公里。虽然距离缩短了，但也不小，需要在3小时内完成。

半匹马是21公里。

1.半匹马需要跑21公里。半马叫半程马拉松，只有马拉松的一半长度。因为一场马拉松需要跑42公里，半马只需要跑21公里。但是半马也很难，跑完全程需要3个小时。如果不经常锻炼，很难坚持，但也意味着半马。

半匹马需要在3小时内跑完21公里，相当于每小时跑7公里。这个运动量还是很大的。普通业余运动员可以跑2小时以上，部分专业运动员可以跑1小时以上。虽然看起来很难，但其实大部分人只要经常锻炼就能通过测试。跑三个小时完全不是问题。

3.一般半程马拉松和全程马拉松是一起进行的。半程马拉松的要求没有全程马拉松严格，所以更多人愿意去体验半程马拉松。但是，其实不管是半马还是全马，参与人数都不是最多的。10公里和5公里比赛的参赛人数最多，10公里和5公里比赛都是用全马和半马进行的，所以每次马拉松的参赛人数都很多。

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