每天葡萄酒(每天喝多少葡萄酒对身体有益)

大家在中遇到的每天葡萄酒(每天喝多少葡萄酒对身体有益)这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

每天葡萄酒(每天喝多少葡萄酒对身体有益)

“喝酒可以活血化瘀，软化血管”，经常听到。有效吗？

宁波一男子用亲身经历打开了答案。

52岁的张先生，因为高血压高血脂，吃药十几年了。张先生想尽快治好他的病。

偶然听到一个朋友说他的问题是血管，淤血堵塞，需要活血化瘀。每天喝葡萄酒可以“滋养”人，软化血管，活血化瘀。但是少喝白酒，度数太高，但是可以把白酒涂抹在身上，促进血液循环，对血管有好处。

于是，张先生开始每天喝点红酒，时不时抹点白酒。没过多久，张先生觉得见效太慢，于是每天早上中午晚上加上睡前喝了四杯。

一个月后，张先生被家人发现全身抽搐，把手放在嘴里咬自己，后就医。在* *过程中，昏迷不醒的张先生多次张嘴想要咬身边的护士。

医生说，张先生长期过量饮酒导致中枢神经严重中毒，损害不可逆。而且张先生已经有严重的动脉粥样硬化，最后住进了神经内科。

一、多喝酒能活血化瘀？

很多慢性病患者不想长期服药。如果他们试图通过关注他们的想法来寻找“软化血管”和“恢复血管”的补救措施，许多人对这些补救措施深信不疑。

比如有传言说红酒富含白藜芦醇，所以经常喝红酒可以软化血管。

抗氧化剂“白藜芦醇”存在于蓝莓和葡萄中。起初，白藜芦醇被发现的时候，并没有什么特别的。一个叫迪帕克·库马尔·达斯的学者把白藜芦醇变成了一种神奇的东西。

令人咋舌的是，这里面全是假话。经过调查，发现之前的研究存在虚假数据，ipak Kumar Das最终被康涅狄格大学开除。

所以，喝红酒软化血管基本上是骗局。

像案例中的张先生，长期用白酒搓揉能活血化瘀吗？

这纯粹是胡说八道！白酒涂抹在皮肤上后，真正能被吸收的非常少，不足以溶解体内的瘀血。最多就是给皮肤降温或者给皮肤患处消毒。

所以，通过喝酒或者用酒擦身体来活血化瘀是不现实的，尤其是喝酒对心血管系统有害，甚至没用。

3月，麻省理工学院和哈佛大学布罗德研究所联合领导的一项大规模研究发现，无论你喝多少酒，都与心血管疾病风险增加有关。

此前很长一段时间，红酒一直被推荐为“健康”饮品，而世界心脏联合会认为红酒中的白藜芦醇可以保护心脏的谎言被揭穿。事实上，大多数关于红酒“有益”的研究都是酒类公司发起的实验性研究。

世界心脏联合会强调，有非常明确的证据表明，任何程度的饮酒都可能影响健康生活，大量研究也表明，即使是非常少量的饮酒也会增加冠心病、心力衰竭和中风等心血管疾病的风险。

二、“血瘀”到底是怎么回事？

中医认为血瘀就是血管血液循环不畅，血瘀体质通常有五大表现:

面色发黑晦暗面部长瘀斑，没有光泽，与年龄无关；口唇发暗发紫长期黑眼圈身体无缘无故疼痛

人的血管也是有年龄的，尤其是老了以后，血管总会老化，出现斑块，很多人都渴望“软化血管”。事实上，血管老化硬化后，很难恢复到过去的状态，血管老化很难逆转，只能延缓。

很多人可能听说过，多吃洋葱、木耳、蘑菇可以软化血管。其实这种说法确实缺乏科学依据。

当然这些食物都是符合健康原则的，平时吃吃就好。但光靠食物是不能“软化血管”的，如果拒绝就医，可能会加重病情。

对于血瘀的问题，其实关键在于“祛瘀”。北京中医药大学中医学院何娟教授指出，我们不应陷入四个误区。

误区一:痰湿不除，就会散瘀。

痰是无形有形的，像血液中的代谢废物，属于无形痰。无形之痰增多，血液变粘，血液循环不畅，形成痰湿血瘀。

误区二:老年人不活血补气。

随着年龄的增长，体内的元气和肾气会逐渐消退，很多老年人都有气虚。中医认为，血液循环需要气的推动，如果单纯推动血液循环而没有气，就会加重血瘀。

误区三:活血不好气。

气郁会导致血瘀，进而导致实质性疾病，如女性乳腺结节、子宫肌瘤等。此时应先祛瘀，行气，才能更好地促进血液循环。

误区四:只活血不壮阳。

何娟教授认为，杨灿能温暖血液，使血液流动不会受阻。但如果已经有血瘀的症状，要想活血，就要先温阳。

三、老实说，不如做好3件事

前面解释过了，大部分传言的祛瘀活血的偏方都不靠谱。怎样才能让血管衰老的稍微慢一点？说实话，这样做比较好。

1.闭嘴，多运动。

平日要坚持低盐、低脂、低糖、低胆固醇的饮食，适当选择粗粮搭配新鲜蔬果，每餐七八分饱。

同时，科学的运动，尤其是日常的散步，被证明对预防动脉硬化是有效的。当然，锻炼也要根据自己的条件来进行。

2.戒除坏习惯

想要延缓血管老化，就要尽早戒掉不良习惯。比如烟酒会损伤血管，加速动脉硬化的发生，要及时戒掉。

再比如，养成良好的作息习惯，不熬夜；我们要学会调节自己的情绪，时刻保持快乐，避免情绪波动过大对血管造成的巨大冲击。

3、必要的药物、手术

对于部分动脉硬化严重的患者，除了以上建议外，还需要严格按照医嘱服用降血脂和预防血栓形成的药物。当血管堵塞时，狭窄的血管也可以通过手术打开，恢复正常血流。

血管中出现斑块并不奇怪。随着年龄的不断增长，动脉粥样硬化会越来越严重。记住血管老化是不可逆的，我们不应该相信“软化血管”，而应该通过改变不良生活习惯、健康饮食和规律运动来延缓动脉粥样硬化的速度。

参考资料:

【1】“少量饮酒有益心血管健康？37万人发现根本不存在！健康时报。2022-03-29

【2】“软化血管”骗了中国人30年，真相只有一个！中国医学论坛2022-07-29

【3】“冬天不要喝太多，来看看那些关于白酒功效的谣言”。全民更认真-腾讯新闻. 2020-12-22

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