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柠檬是一种很常见的水果。无论是水果店还是超市,总能看到它们的身影。虽然吃起来酸酸的,但是柠檬很适合泡水喝,不仅酸酸爽口,还有很多作用。以下是Mingzi.com和大家分享的柠檬泡水喝有什么作用与功效。我们来看看吧!
柠檬有很多好处。用柠檬泡水自然好处多多。
柠檬水可以清热解暑。夏天天气炎热,此时喝柠檬水可以及时补充体内所需的水分,加速排汗,更好的清热解暑。
2.柠檬水可以止咳化痰。柠檬含有丰富的营养成分,可以止咳化痰。咳嗽患者可以试试,坚持几天病情就会好转。
柠檬水可以强身健体,提高免疫力。柠檬中含有丰富的维生素C,能有效提高身体的抵抗力,从而大大增强抵抗外来细菌和病毒的能力,大大降低被小病困扰的几率。
4.柠檬水可以美容养颜,美白抗皱。柠檬中维生素C的含量很高,能及时清除体内自由基,从而有效延缓衰老。此外,维生素C可以促进胶原蛋白的形成,保证皮肤弹性,避免皱纹。
柠檬水不仅美味而且营养丰富。但本质还是饮料,不能一次喝太多。另外,不能空腹吃柠檬或喝柠檬水,否则胃会受不了。
当然,因为柠檬中的酸含量极高,所以泡水时只需要薄薄的一片。如果最近肠胃不适,就不要再喝柠檬水了,以免刺激肠胃,引起消化不良。
以上就是柠檬水的功效和作用。如果觉得有用,就多关注一下吧!
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