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2023-12-22 20:20:02
每当一段爱情开始的时候,人们都希望它能长久,不希望它以分手告终,但有些爱情却不能如愿。那么,怎样才能维持长久的关系呢?如何谈一场永不分手的恋爱?中国青年网记者采访了安庆师范大学副教授、大学生心理健康教育与服务中心主任、国家二级心理教师陶佳,为年轻人出谋划策。
你需要问自己四个问题
陶佳认为,在谈论如何谈论永不分手的爱情时,我们需要问自己四个问题。首先,你为什么会谈恋爱?基于多年的恋爱经验,她总结道:如果是为了缓解孤独、寂寞,或者是希望得到关注和认可,或者是缺乏父母的爱的传递,或者是认为大四不谈恋爱是不正常的,或者是群体压力从众心理,不要太着急好起来。“爱情是青春里最重要的问题之一,因为会有因为可笑的原因而产生的隐患和危险。”
其次,你的性格成熟了吗?陶佳说,爱情是一种人际关系,最亲密的人际关系。爱是一种人格状态面对另一种人格状态。恋爱成功与否与人格状态有关。过度以自我为中心,不顾他人感受,强烈的虚荣心和内心的不安全感是健康人格的大敌。一个成熟的人格进入爱情会很顺利,因为成熟的人知道自己的感受,也知道别人的感受,成熟的人格可以自信地把握爱情的航船。
第三,你对爱情有什么误解吗?“爱是我的全部!”“爱可以改变一切!”“你爱我,就应该给我一切!”“真爱只有一次!”“一看到对方的缺点,爱情就消失了!”“恋爱中的冲突是一件坏事!”以上都是典型的恋爱误区。
最后,你考虑过和爱情有关的因素吗?陶佳说,恋爱与学习、恋爱与家庭、恋爱与物质基础、恋爱与性关系、恋爱与婚姻、恋爱与孩子、恋爱与友情,这些都是恋爱过程中对双方提出的挑战,只有处理好了,才能有更好的关系。
你需要拥有六种爱的能力。
陶佳说,爱的能力是指与他人建立亲密关系的能力。拥有爱的能力,会引领一个人真正爱别人爱自己,能真正体会到爱给人带来的喜悦和幸福。爱的能力不等于你恋爱的次数。爱的能力决定了一个人爱的质量和当事人的幸福。
一个爱的能力很强的人,能够很好的表达自己的感受,适当的接受别人的感受,善于处理恋爱中的问题。同时,在遇到爱情的挫折时,我并没有自暴自弃,也没有抱怨别人,而是保持着一颗热爱生活,热爱世界,有着强烈乐观的心。她认为恋爱中的男女需要具备六种爱的能力。
首先是表达爱的能力:你是表达爱的高手吗?你想表达你的爱吗?你有足够的勇气和信息来表达你的爱吗?能不能用合适的方式和语言表达对他(她)的爱?表达爱意的时候你会觉得幸福吗?
第二是接受爱的能力:你有爱的感知吗?你的爱很突然吗?被爱你开心吗?你收到爱的信号了吗?
第三是拒绝爱的能力:你会说“不”吗?是爱还是完全不爱?拒绝爱情的时候你够果断吗?你够聪明拒绝爱情吗?
第四是辨别爱情的能力:你有一双爱的眼睛吗?爱情需要鉴定吗?你在收获爱情的过程中有没有想过这个问题?你在恋爱中受到的伤害和你的辨别能力有关吗?
第五是解决爱情冲突的能力:你是爱情智慧老师吗?你在恋爱中感受到怎样的冲突?你如何解决冲突?在冲突中你尊重你的爱人了吗?冲突之后,你们的感情是增加了还是减少了?
六、长久维持爱情的能力:你是爱跑者吗?你在爱中是给予还是接受?有没有给爱情注入新的力量?你什么时候会退出爱情长跑?
需要具备四种爱的艺术。
心理学家弗洛姆说,爱既是一种能力,也是一门艺术。陶佳认为,只有掌握了爱的艺术,拥有了爱的能力,我们才能正确地面对和处理爱。
首先,你需要有选择爱情的艺术。知道自己的择偶标准,知道如何选择才能保证爱情的和谐发展。择偶标准会随着年轻人的成长而改变。心理学家对大量幸福家庭进行了调查,得出的结论是:爱情和谐至少需要以下三个保障:相互理解、地位背景匹配、性情相投。为了维持长久的爱情,减少爱情对自己心理健康的不良影响,选择一个与自己心理特征相匹配的恋人是很有必要的。
其次,我们需要有表达爱的艺术。爱情要适当的表达,最重要的是准确把握对方的性格特点和心理状态,根据自己的特点选择更好的时间、地点和恰当的表达方式。当你选择了对方,自己心情很好的时候,双方关系融洽,心情轻松愉快;一个可以私下采访,又不会给对方和自己造成心理紧张和不适的地方;选择自己最擅长,对方最能接受的表达方式。可以通过当面语言、信函、* * *、* *、网聊、代币等方式表达。
再次,要有处理恋爱纠纷的艺术。年轻人在谈恋爱的过程中会遇到很多烦恼。比如自己爱的人不爱自己,爱自己的人不爱自己,经常和爱自己的人吵架,爱自己的人也爱自己。
长期恋爱出现争吵和纠结怎么办?陶佳认为我们应该学会争吵。吵架往往有两个误区。第一,人们认为吵架是不好的,吵架意味着感情不好。所以,他们什么都咽下去,压抑自己。久而久之,他们不仅没能挽回爱情,反而逐渐让感情淡漠。第二,吵架没什么,坦诚真实的人应该把自己的情绪都表现出来,所以任性,口无遮拦,导致对别人的伤害。
“所以,学习吵架要明白,吵架是正常的,吵架是有技巧的。”她建议,首先要学会倾听,让对方充分表达自己的想法;其次,要学会表达自己的想法,而不仅仅是发泄情绪;再次,要客观评价双方的言行和思想;最后,要学会主动妥协。经过一番争论,双方要提出可行的解决方案。
最后,我们需要有爱的升华艺术。爱情是人类最美好、最神圣的感情之一。它以终身共同生活为目的,以性生理和心理成熟为前提,以相互友爱、相互理解、相互支持、相互鼓励、相互监督、相互关心、荣辱与共为主要内容,具有专一性、持久性和责任性的特点。
此外,陶佳认为,爱情是人们生活中非常重要的一部分,但爱情不是生活的全部内容。没有事业和工作支撑的爱情就像没有基石的建筑。理性对待学习和爱情,让爱情和学习互相帮助,爱情才会长久,才会开出美丽的花朵,结出丰硕的果实。
她建议青年男女不要把友谊误认为爱情,谈恋爱后仍应建立广泛的友谊,互相学习,培养良好的合作与竞争精神。
“要学会调试恋爱中的自卑、猜疑、嫉妒、控制、报复等心理偏差,培养自己健康的人格,在恋爱的过程中不断完善自己。”陶佳说。
转自:青小小
来源:《青年观察家》
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