薏米和红豆的功效与作用

美容减肥 2024-06-23 07:00:01

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的薏米和红豆的功效与作用这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

薏米和红豆的功效与作用

红豆，又名赤小豆、赤小豆等。，营养价值非常高，主要含有蛋白质、糖等营养成分。薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，可食用，口感类似大米，易于消化吸收。可以煮粥煲汤。来看看吧薏米和红豆的功效与作用。

薏米和红豆的功效与作用

1.祛湿健脾和胃

薏苡仁能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红豆还有明显的利水消肿、健脾胃的作用，因为是红色的，入心，所以也能补心。2.防癌抗癌

红豆、薏米含硒丰富，有抗癌作用，尤其对胃癌、子宫癌有疗效。

3、美容排毒

薏米性凉味甘，能促进体内血液和水分的代谢，有美白、保湿、淡斑、瘦脸的作用。薏米和桂圆、红豆一起煮，可以起到美容排毒的作用，非常适合有需要的女性。4、润肠通便

富含纤维素，低脂肪，具有通便、降血压、降血脂、调节血糖、减肥的作用。

5、防治脱发

红豆和薏米含有丰富的维生素E，有助于防止脱发，修复面部斑点和痘痘。

相信看了上面的介绍，你对薏米和红豆的功效与作用有了更多的了解。希望以上内容能对你有所帮助，祝你生活幸福，身体健康。