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深度睡眠多久比较好

美容减肥 2024-06-20 10:05:02
在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题,就有朋友问小编有关的问题,那么今天小编就和大家来聊一聊,一起来看看吧。

深度睡眠多久比较好

问题描述:我晚上一直睡得很浅,经常被一点点响动惊醒。感觉晚上基本没有深度睡眠。平时想问深度睡眠多久比较好吗?

医生回答说(1)

成立峰|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好,正常成人的深度睡眠的时间一般在2到3个小时。一般来说,成人与儿童,儿童与幼儿之间,深度睡眠时间都会有一定的差别。婴幼儿的深度睡眠时间一般会更长,大概在6个小时左右,甚至达到8到12个小时。偶尔深度睡眠时间小于2个小时,一般问题不大,如果长期是这样,就需要去医院做一个睡眠时间的检测。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

标签: 睡眠   深度

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