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迅速降糖的方法

美容减肥 2024-06-05 07:25:01
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迅速降糖的方法

问题描述:血糖高于常人。医生让我控制好血糖。我想问医生,什么是迅速降糖的方法?

医生回答说(1)

潘永源|主任医师

首都医科大学宣武医院

病情分析:想要降血糖,首先控制高糖食物的摄入,不要暴饮暴食,少吃甜食以及高脂肪、高胆固醇的食物,改变饮食习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,增加膳食纤维的摄入,注意饮食营养的均衡以及饮食规律,放松心情,不要给自己太大的压力,多进行一些体育运动,每天坚持运动1个小时左右,长期下去有助于降低血糖。

标签: 方法

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