吃什么补锌
美容减肥 2024-05-28 00:00:02
有许多朋友最近问小编吃什么补锌的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！
问题描述:本人身体不好，抵抗力低，免疫力低。医生说我日常饮食中多吃富含锌的食物。想问问医生，吃什么补锌？
医生回答(1)
郭立宏|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，吃这些食物补锌：动物性食物，比如鱼、肉、肝、肾等，锌的含量均较丰富；谷类食物，比如常见的食物糙米含锌量是比较高的，而其中的锌元素主要存在于胚部位和谷皮中；海产品，比如紫菜、海带、牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎的含锌量最高。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签：
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