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2024-03-20 16:42:01
每天吃馒头瘦了10斤好吗
科普大全 2023-07-25 19:28:01
每天吃馒头瘦了10斤好吗超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
不太好。
如果每天吃馒头瘦10斤，虽然是非常有效的减肥方式，但是这种减肥方式并不是那么好，因为如果每天只吃馒头，每天的营养吸收会非常不足。
这样会导致长期营养不良，逐渐损害健康，同时也会表现出外表发黄暗沉的现象。
但如果只是把主食换成馒头，会比只吃馒头好一些，但不建议，因为馒头100g有223卡路里，减肥时偶尔换一下是可以的，但长期换会影响减肥效率，同时有些营养成分也吸收不充分。
建议饮食还是要均衡，营养吸收需要全面科学合理的减肥，才能达到健康的身体状态。
标签： 馒头
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