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早餐包括中式早餐和西式早餐。
1.中式早餐:比如豆浆、油条、馒头、烧饼、面包、纸、馒头、鸡蛋煎饼、大米粥、蒸鸡蛋、莴笋条，简单又好吃。
2、西式早餐:例如牛奶、面包、三明治、培根等。，精致又有营养。
吃早餐的三个原则。
第一，要有丰富的品种，均衡的饮食，全面的营养。
第二，要有碳水化合物来补充足够的能量。
第三，维生素一定要补充，维生素是不可忽视的重要营养素，早餐摄入的吸收率最高。
标签： 早点
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