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2024-03-19 19:54:01
木糖醇和赤藓糖醇哪个更安全
科普大全 2023-07-25 05:44:02
生活中很多朋友不懂得木糖醇和赤藓糖醇哪个更安全，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。
赤藓糖醇更安全。
1.赤藓糖醇的平均血糖指数和胰岛素指数比木糖醇低，对血糖的影响比木糖醇小。赤藓糖醇几乎不参与代谢，90%通过尿液排出，对人体更安全。
2.人体对赤藓糖醇的耐受性大于木糖醇。木糖醇吃多了会引起腹胀、肠鸣、腹泻等副作用，而赤藓糖醇耐受性更高，不易引起产气或轻度腹泻等副作用。
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