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2024-01-30 19:06:01
完美营养餐的成份营养
科普大全 2023-09-20 19:17:02
完美营养餐的成份营养超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
一顿完美营养餐的主要成分
1.螺旋藻
螺旋藻是世界卫生组织公认的“21世纪人类最好的保健品”，也是世界上广泛推广的优秀食品。螺旋藻是世界上最古老的生物物种之一。它富含多种生理活性物质和人体必需的营养物质，含量相对均衡。
2.糙米胚芽
在人们的日常生活中，食物精致可口，但很多营养成分却在其中流失。研究表明，一粒米由三部分组成:一是胚乳，占一粒米体积的92%；其次是谷壳层，占5%；第三是胚芽，只占3%。但从营养上来说，正好相反，即体积仅占3%的胚芽，却包含了整粒大米70%的营养成分。美国美国食品药品监督管理局对糙米的成分进行了分析，证实糙米可以提供人体所需的矿物质，如锌、铁、镁、磷，以及蛋白质、叶酸和多种维生素。
3、莲子、薏米、黑米、燕麦等。
完美营养餐还含有莲子、薏米、黑米、糙米、大豆蛋白粉、南瓜粉、燕麦等营养价值特别高的物质。
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