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2024-01-10 02:48:02
秋天吃什么好
科普大全 2023-09-20 03:37:26
生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编秋天吃什么好的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
1.宜多吃滋阴润燥的食物，秋气宜在肺。秋季气候干燥，容易伤肺阴，使人患上鼻干、咽痛、咳嗽、胸痛等呼吸道疾病。饮食要注意养肺，要多吃滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、莲藕、菠菜、甲鱼肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、麦芽糖、鸭蛋、蜂蜜、甲鱼肉、橄榄等。多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。
2、应多吃酸性食物，秋季应补肝气，如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、西红柿、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等。，能收敛肺气。
3、应多吃粥，初秋，天气尚热，空气潮湿闷热，富含水果，多吃水果会损伤脾胃，所以秋季多吃粥不仅能健脾养胃，还能带来神清气爽的一天。
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