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瓜子的营养价值及功效与作用

科普大全 2023-07-23 12:32:01
在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题,就有朋友问小编有关的问题,那么今天小编就和大家来聊一聊,一起来看看吧。

瓜子的营养价值及功效与作用

1.瓜子主要是指葵花籽。瓜子的营养价值很高,含有大量的脂肪酸、蛋白质、钙离子、钾离子等微量元素,以及多种维生素B和E..适量吃一些瓜子,可以有效吸收维生素E,对抗自由基,延缓皮肤衰老,预防心脑血管疾病的概率。

2.瓜子中的脂肪酸含量很高,主要是不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇含量,起到预防心脑血管疾病的作用。

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