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2024-03-20 18:42:01
1.瓜子主要是指葵花籽。瓜子的营养价值很高,含有大量的脂肪酸、蛋白质、钙离子、钾离子等微量元素,以及多种维生素B和E..适量吃一些瓜子,可以有效吸收维生素E,对抗自由基,延缓皮肤衰老,预防心脑血管疾病的概率。
2.瓜子中的脂肪酸含量很高,主要是不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇含量,起到预防心脑血管疾病的作用。
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