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2024-01-29 22:30:01
1.将凉拌鲜菜洗净切块,加盐,然后淋上橄榄油,就是最常见的西式蔬菜沙拉。
2、蘸面包,将橄榄油放入小碟中蘸小块面包。口感香滑,开胃健康。这是典型的地中海饮食方式。
3.慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油,能迅速缓解症状,有效消除胃病引起的口腔异味。便秘的人可以口服橄榄油使肠道通畅,饮酒前喝一勺橄榄油可以保护肠胃和胆囊。
4.中国方法菜端上桌后,在菜上浇橄榄油,既健康又能让食物更加顺滑醇厚。
5.如果喜欢面食,可以在饺子、混沌等馅料中掺入橄榄油,这样蒸出来或煮出来的饺子或混沌口感顺滑,果味浓郁。
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