怎样预防雾霾

科普大全 2023-09-19 17:43:24

怎样预防雾霾超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！

怎样预防雾霾

1.出门戴口罩。出门可以戴口罩，可以有效防止灰尘颗粒进入体内。棉质口罩最好，因为有些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般不过敏，容易清洗。外出回来，要立即洗脸，裸露皮肤。

2、饮食清淡，多喝水。雾天的饮食应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充各种维生素和无机盐，又能起到润肺化痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。

3、雾天少开窗。很多人习惯开窗通风。但如果雾霾持续一整天，是应该开窗通风还是关闭门窗？李智指出，雾天不建议早晚开窗通风，最好等到太阳出来后再开窗。

4、适量的维生素d这个季节多雾，阳光明媚。由于紫外线照射不足，人体内维生素D不足，部分人会出现精神懒惰、抑郁等现象。必要时可以补充维生素D。