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2024-01-30 14:54:01
眼保健操的标准做法六步骤
科普大全 2023-09-18 18:44:25
生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的眼保健操的标准做法六步骤这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
1.闭着眼睛尽量睁大眼睛& rarr还原& rarr试着闭上眼睛& rarr还原。共四个八拍(下同)。
2.试着闭着眼睛向左后方看& rarr还原& rarr向右后方使劲看& rarr还原。
3.试着闭着眼睛往上看& rarr还原& rarr试着往下看& rarr还原。
4.试着闭着眼睛向左上方看& rarr还原& rarr尽量向右下方看& rarr还原。
5.试着闭着眼睛向右看& rarr还原& rarr试着向左下方看& rarr还原。
6.闭眼状态下逆时针转动眼球，旋转顺序为up & rarrLeft & rarr下& rarr没错。转32圈(下同)。
7.闭着眼睛顺时针转动眼球，转动的顺序是up & rarr右& rarr下& rarr向左。
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