脚踝扭伤怎么处理

科普大全 2023-09-17 07:37:42

许多生活朋友不知道脚踝扭伤怎么处理，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

脚踝扭伤怎么处理

脚踝扭伤是一种很常见的疾病。如果运动时准备不足，或者走路不小心，都有可能导致脚踝扭伤。脚踝扭伤的患者应立即休息，不要随意走动，以免造成二次伤害。注意紧急处理方法。

一:冰敷1:将碎冰或冰水放入塑料袋中，每4小时敷于受伤部位20分钟。如果你扭伤了，你应该立即冰敷。严重的话可以送医院或者回家治疗。如果不冰敷，病情严重的话，当天或第二天就可能出现水肿，可以敷中药抬高伤腿。

2: 1.用弹性绷带包扎受伤部位，不要太松也不要太紧。太松无效，容易脱落。脚趾太紧会引起肿胀和疼痛，阻碍血液循环。

三:抬起1:在不需要移动的时候，抬起受伤的踝关节，至少高于腰部。在肿胀明显减轻之前，尽量不要让受伤的脚着地。如果可能的话，保持受伤的脚抬高(一般高于心脏)。另外，辅以理疗，可以用那种红外线烤灯。烘烤后可涂中药，更有利于药效吸收，有助于散淤。

四1:用拐杖帮助你行走，受伤的脚完全不能着地，或者在无痛范围内稍微支撑一下重量。但不要先用脚尖着地，因为脚朝下容易再次造成内翻扭伤。你必须先用脚后跟着地，然后整个脚着地，就像正常走路一样。

五:注意1:一感到疼痛就停止运动。不要用冰块和毛巾，就地取材，让你的伴侣从附近的杂货店买冰冻矿泉水(冰越多越好)或冰棍。用力按压疼痛部位5-10分钟后，再按压一会儿，以免伤者过于疼痛，这样持续30分钟。

2.脚踝扭伤的时候，减少运动也可以减少我们患处的充血，减少水肿，从而减少不必要的二次伤害。

3.肌肉劳损初期不建议马上吃药。上述冰敷治疗后，可将消炎止痛药物Bisfour凝胶涂于疼痛部位，或用气雾剂喷洒。六:脚踝扭伤常见的症状是疼痛、肿胀、关节不动。皮肤颜色的改变伴随着脚踝扭伤。

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