晚上睡不着觉该怎么办
科普大全 2023-09-15 20:33:25
生活中，很多小伙伴不知道晚上睡不着觉该怎么办?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
夜间失眠一般可以通过日常调节、心理治疗、药物治疗等方法来改善。
1.日常调节:日常生活中一定要注意良好的情绪调节。晚上睡觉前可以用温水泡脚。
2、心理治疗:晚上睡不着，可能是心理压力过大造成的，可以通过心理调节来改善，避免心理压力过大，保持心情愉快。
3、药物治疗:如果晚上睡不着，症状比较严重，一般需要配合医生使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物进行调节。
除了以上常见的治疗方法外，针灸也可用于调理。
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