为什么胸疼还不来月经是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。由于生活节奏加快和精神压力过大，女性容易出现胸痛，现在来不来月经，所以为什么
2024-01-30 10:54:01
月经后几天减肥
科普大全 2023-09-16 17:51:46
最近很多朋友都遇到了月经后几天减肥的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
作为女生，每个月都会有几天不舒服。这个时候，最好休息一下。但是有些女生爱惜自己的身体，总想随时锻炼身体。她们经期不能运动，但是瘦身计划不能拖。月经后几天减肥可以在不伤害身体的情况下达到瘦身的目的。这个问题真的很值得女生去探索。
事实上，月经后不容易运动减肥，因为这是身体缺少一些能量和营养的时候。考虑到一些疯狂的节食者，建议在月经后3-7天开始运动减肥。在运动方式的选择上，建议在月经前三天，以轻柔、舒缓、放松、拉伸运动为主，如冥想瑜伽、初级体操等，或者只是在家做一些简单的拉伸运动。月经后几天身体开始恢复，可根据自身情况增加或维持活动量，可停止散步、慢跑等有氧运动。
虽然来月经后减肥的时间和方法少了。但是注意这段时间不要吃辣。但也要注意自己的疼痛承受能力，是否过于咄咄逼人。不管月经后几天减肥，首先要看生理周期是否规律。“如果要说生理周期能减肥，那应该是水。为什么？排卵第14天，由于雌激素进入黄体期，黄体素被分泌出来，导致水潴留，于是出现水肿。所以在生理期，有的人体重增加1 ~ 3斤左右。
在月经后几天减肥中，原因也是因为经期过后，除水的时候，检查更准确。“所以严格来说，经期减肥是水而不是脂肪！”
其实你减肥的是老脂肪。想减脂的话，月经后几天减肥不重要。其实减肥这几天基本已经没月经了。因为减肥是一个长期的过程，也不要随便减肥，首先要以健康为标准来为自己的健康着想。如果单纯是为了追求完美的身材，肯定会付出健康的代价，所以希望大家注意。
标签： 月经
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