孩子专注力训练

最近孩子专注力训练这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

孩子的专注力是孩子成长过程中很关键的一部分，而培养孩子专注力的方法有很多，需要家长配合。平时可以多陪陪孩子，或者干点体力活。通过做手工，可以培养孩子的观察能力、认真和专注，创造更好的家庭环境。家长也需要以身作则。

孩子的专注力训练方法是什么？

如何提高孩子的注意力？

1.鼓励孩子发展自己的兴趣。

当一个孩子平时做自己喜欢做的事情，比如专注于自己的小手艺，或者观察小动物，他就会忘记吃饭。这时候，妈妈们请不要打扰他，耐心等待孩子完成他们的热情。当孩子完全沉浸在自己的兴趣中时，可以在不经意间提高注意力。

2.创造良好的家庭环境

良好的学习环境对孩子注意力的集中很有帮助。在孩子的课桌上，只放置一些与学习有关的物品，比如一些必要的文具和书籍。不要在孩子的桌子上放食物和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长要适当降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。另外，孩子学习时也要调节光线。柔和的光线有助于孩子感到舒适，注意力更加集中。

3.适当的奖励机制

给孩子一些学习任务，当孩子完成任务后，你可以给孩子适当的奖励。比如一些口头上的鼓励，或者暂时的休息，也可以是一些随意的蛋糕。让孩子学习后感到快乐。这样孩子以后做学习任务的时候会更有动力，更专注，效率更高。

4.一次只做一件事。

人的精力是有限的如果一个人把精力分散到很多事情上，就会严重消耗注意力。所以，孩子做任何事情的时候，尽量一次只做一件事。孩子玩玩具的时候关掉电视，孩子做作业的时候不要放音乐。

儿童专注力

所谓“多动易冲动”和“注意力不集中”的症状判断是主观的。孩子在很多情况下可能会有这样的行为，比如睡眠质量不好，或者身边有让他们担心的事情(比如父母经常吵架离婚)。这些焦虑和恐惧也可能使孩子动来动去，无法集中注意力。或者，孩子们可能因为视力、听力问题或学习障碍而无法在学校安静地坐着。

当孩子出现疑似ADD/ADHD行为时，我们不能忽视先检查症状背后的原因，再先给予行为改变的治疗，比如和老师商量换到课堂上不容易分心的位置，或者给孩子安排需要多走动的任务，比如擦黑板。

怀疑一开始最好使用非药物治疗方法，包括神经反馈疗法、正念或正念。以下是对这两种非药物疗法的简单介绍:

1.利用神经反馈，孩子可以自己训练大脑。

人的大脑改变一生，科学家称之为神经可塑性。你的经历，环境，新学等等。都能改变你的大脑。神经反馈就是用你的大脑去学习和改变，来训练你的大脑。

治疗方法是在孩子头上贴一个脑电波传感器，让孩子玩电脑游戏，比如小机器人走迷宫，游戏会根据孩子脑电波的数值改变玩法。

如果治疗的目标是降低某个特定的脑电波，当脑电波值过高时，游戏中的大怪物就会开始向小机器人靠近，孩子需要做的就是练习降低这个特定的脑电波。例如，治疗师会告诉孩子放松，集中精力呼吸，让大怪物远离小机器人。在电子游戏的帮助下，孩子们练习训练大脑。

儿童专注力

1.让孩子一次只做一件事。

人的注意力资源是有限的，分配给不同的事情会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力正在发展，同时做很多事情会损害注意力的有效集中。所以，即使孩子在玩玩具的时候，也要关掉电视，不放音乐做作业。

2.和孩子玩“自律”游戏。

把这种方式融入孩子的生活。可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，遵循一个循序渐进的过程。比如最常见的游戏“木头脑袋”、“雕塑”、“红灯、绿灯、小白光”、“大脑冥想5分钟”，这些游戏都是孩子的最爱。

3.买一些智力训练的书，每天坚持做操。

一些图片和文字来锻炼观察力、注意力和记忆力，比如走迷宫，在很多图片中找东西，找错误，找异同(在相同中找不同，在不同中找相同)，比较大小、长短等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间。你必须每天练习。可以给个红五星的奖励或者评分。

4.随时使用标记法进行训练。

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看几分钟就可以了，也可以用舒尔特训练法。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。