孕妇吃什么钙片好

科普大全 2023-07-11 12:18:02

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孕妇吃什么钙片好

孕妇是一个特殊的群体，孕期需要注意的情况很多。特别是孕妇需要补充足够的营养，尤其是各种微量元素，这些都是人体所需要的，而钙可以说是最重要的微量元素，所以很多孕妇都会服用钙片，所以特定孕妇吃钙片比较好。跟健康网一起来看看吧。

孕妇需要吃钙片吗？

对于孕妇来说，可以服用钙片，因为孕妇在怀孕初期的这个时候需要维持一定的钙的摄入量，而且随着孕妇时间的延长，缺钙的问题会加重。而且，如果孕妇不能在饮食中补充足够的钙，这时候就需要补钙，而正常情况下，通过合理的饮食或者服用钙片，会有利于孕妇的健康。

孕妇吃什么钙片好

如果孕妇想服用钙片来补充自己需要的钙片，这个时候首先推荐无机钙片。其中，碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙、氧化钙是常见的选择。因为无机钙片中的钙含量比较高，又因为这种钙片的水溶性比较低，所以进入我们的身体后需要被胃酸解离，从而变成钙离子，可以让我们的身体更好的吸收利用。

有机酸钙片孕妇也可以服用。其中，有大量的葡萄糖酸钙，包括乳酸钙和柠檬酸钙。因为有机酸钙片大部分因为有效钙含量比较低，而且水溶性比较好，据说对孕妇的肠胃刺激比较小，非常适合孕妇服用。

孕妇也可以服用有机钙片，而乳钙可以说是最理想的补钙制剂，主要是因为有机钙片属于第三代钙，而乳钙作为最新一代的钙，是从牛奶中提取的，属于纯天然、易吸收的钙元素，对肠胃的刺激较小。

孕妇服用钙片的注意事项

孕妇服用钙片要注意。首先，我们每次吃钙片，剂量一定不能太大。如果钙片一次服用量超过500 mg。而且在补钙的时候，如果我们没有补充足够的维生素D，那么钙是无法被我们的身体吸收的。如果不注意的话，摄入过多的维生素d很容易导致中毒，而且孕妇过量补钙会导致体内钙沉淀的问题，导致胎盘血管壁有大量的钙沉积。此时会造成胎盘老化、钙化的问题，还会造成孕妇分泌的羊水减少，影响宝宝的健康，影响宝宝摄入充足的营养和氧气，还会造成宝宝颅骨坚硬。

而且维生素D可以帮助调节钙磷代谢，可以帮助促进钙的吸收。所以在服用维生素D的同时，要多晒太阳，这样有利于促进维生素D的合成，也可以帮助促进孕妇对钙的吸收。所以孕妇在补钙的同时多补充维生素D是很有必要的。

而且如果孕妇在孕期大量吃糖，很容易发生孕期糖尿病，所以选择合适的补钙产品非常重要，最好选择无糖钙片，不会含糖、钠、胆固醇，对孕妇和宝宝的健康更有利。

孕妇需要吃保健品吗？

对于孕妇来说，怀孕的时候想有一个健康的身体，所以想吃保健品，但是孕妇最好饮食合理，这样更健康，而且最好适当吃一些孕妇保健品，可以帮助补充孕期容易缺乏的矿物质和维生素。而且服用的时候一定要多种多样，这样才能保持平衡，避免不平衡，导致某种物质摄入过多，对宝宝的健康造成影响。所以孕妇服用保健品一定要谨慎，一定要服用安全绿色无副作用的保健品，否则服用有副作用的保健品后。会影响孕妇的健康，对胎儿的健康造成一定的危险。

以上介绍了孕妇的情况，可以发现孕妇容易缺钙，所以服用一些钙片是个不错的选择，而且以上介绍了最适合孕妇的钙片，可以帮助孕妇补充所需的钙，对孕妇的健康非常有利。

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