蓝莓皮可以一起吃吗
科普大全 2023-09-10 18:36:01
生活中很多朋友不懂得蓝莓皮可以一起吃吗，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。
可以一起吃蓝莓皮，但是要注意适量。蓝莓果肉呈乳白色，含有多种果酸、蛋白质、维生素、花青素、黄酮类等物质，具有一定的营养价值。蓝莓果皮中的花青素具有一定的抗氧化作用，对延缓衰老、缓解视疲劳有一定的辅助作用，其所含的黄酮类化合物对调节人体血糖、血脂有一定的辅助作用。所以蓝莓皮和蓝莓果肉一起吃，不仅对身体没有伤害，还能补充身体所需的营养和能量。
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