生活中很多朋友不懂得无氧运动有哪些项目，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。无氧运动的分类来源于人体运动时骨骼肌代谢过程的分类，无
2024-01-30 00:12:01
什么是有氧运动
科普大全 2023-09-10 16:16:01
生活中，有很多朋友觉得什么是有氧运动这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。
有氧运动又称有氧训练、有氧运动、有氧运动，是一种以提高人体耐力素质、增强心肺功能为目的的运动，常用于减肥。
简单来说，有氧运动是指低强度、有节奏的运动，持续时间较长，约30分钟以上，运动强度中等以上。
标准的“有氧运动”测量心率。心率150次/分的运动是有氧运动，因为此时血液可以给心肌供应足够的氧气。
标签： 运动
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