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2024-01-30 21:48:01
黄瓜籽的功效与作用及禁忌
科普大全 2023-09-10 11:40:01
在生活的过程中总会遇到一些问题，比如黄瓜籽的功效与作用及禁忌,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
黄瓜籽含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B2、维生素B6、维生素C、胡萝卜素、钙、铁和多种氨基酸等营养成分。它们被誉为“植物黄瓜籽”，具有促进骨骼和牙齿生长、改善视力、促进儿童生长发育、预防心血管疾病等作用。但是吃黄瓜籽也有一些禁忌，比如腹泻、节食者、高血压人群。
一、功效和作用:
1.促进骨骼和牙齿的生长:黄瓜籽含钙、磷高，能促进骨骼和牙齿的生长，适合儿童食用；
2、改善视力:黄瓜籽中含有胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，具有改善视力的作用；
3.促进儿童生长发育:黄瓜籽含有维生素E，有助于儿童生长发育；
4.预防心血管疾病:黄瓜籽中含有不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，降低血脂，对预防心血管疾病有一定作用。
二、禁忌:
1.腹泻:黄瓜籽含油脂较多，食用后可能加重胃肠道负担，从而加重腹泻症状；
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