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炒鸡蛋的功效与作用

科普大全 2023-09-10 11:00:01
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炒鸡蛋的功效与作用

炒鸡蛋是日常生活中常见的食物。主要营养成分是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它们具有滋阴润燥、养血的功效,有助于改善疲劳、乏力、失眠等症状。

1.滋阴:炒鸡蛋性寒,能缓解阴虚火旺引起的潮热、口干、盗汗、手足发热、遗精、消瘦等症状,比较适合食用;

2、润泽:炒鸡蛋含有较多水分,可以改善皮肤干燥,有助于缓解便秘;

3、养血:炒鸡蛋含有一定量的铁。对于缺铁性贫血患者,适量吃炒鸡蛋可以在一定程度上改善面色苍白、手脚冰凉等症状;


标签: 作用   功效

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