茯苓粥的功效和作用,茯苓粥的做法

科普大全 2023-09-10 08:50:01

今天我想和大家分享一下关于茯苓粥的功效和作用,茯苓粥的做法。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

茯苓粥的功效和作用,茯苓粥的做法

茯苓粥简介

茯苓茯苓粥的功效及影响

1.粥人参

茯苓粥历来被誉为粥中人参，可见其丰富的营养价值。不仅如此，茯苓的作用还很弱。茯苓临时服用，可健脾补中、利水安神、养心，还可治疗慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、焦虑、失眠等。

2.健脾祛湿

茯苓粥的做法

1.先把材料准备好。茯苓30克，粳米100克，红枣20枚。

2.然后，在连续煮之前，需要将茯苓洗净、打碎。因为茯苓的硬度不是很高，所以不需要专门的物体来不断的粉碎，所以买不到茯苓粉也不用担心。

3.茯苓处理后，先将红枣放入水中，用文火煮。在这里给大家提个醒，红枣最好选择无核枣，炖的时候口感更好更滑。

4.初步将粳米倒入之前的枣汤中，加入部分捣碎的茯苓，直至粥熟，茯苓已软烂，即可食用。根据团的口胃，也可以参与一些糖调味。

5.对了，如果你喜欢把粥煮烂，可以先把红枣用水炖，然后加入茯苓和之前煮好的粳米粥，直到茯苓炖烂，这样煮出来的茯苓粥就变得更顺滑了。早上空腹吃茯苓粥，可以强身健体，中途夭折。