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晚上可以吃葡萄吗?对身体有什么影响

科普大全 2023-09-10 08:17:01
有些小伙伴经常会碰到晚上可以吃葡萄吗?对身体有什么影响的问题,但是对于不是非常了解,给小伙伴带来了很多困惑,但小伙伴们找到这里算是没白来,因为小编就带大家详细讲解一下,具体内容如下。

晚上可以吃葡萄吗?对身体有什么影响

晚上可以吃葡萄,但要避免过量食用,以免引起高血糖、肠胃不适、肥胖、龋齿等。,而且建议在两餐之间吃,以免不适。

1.血糖升高:葡萄含糖量高,夜间食用可能导致血糖升高,而空腹血糖不超过7.0 mmol/L,不建议食用,以免导致血糖升高,影响健康;

2、肠胃不适:晚上吃葡萄时,如果没有充分咀嚼,可能导致葡萄皮残留在口腔中,或者吃多了,增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等症状,影响睡眠质量;


标签: 身体   影响   葡萄

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