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2024-01-30 19:18:02
晚上可以吃葡萄,但要避免过量食用,以免引起高血糖、肠胃不适、肥胖、龋齿等。,而且建议在两餐之间吃,以免不适。
1.血糖升高:葡萄含糖量高,夜间食用可能导致血糖升高,而空腹血糖不超过7.0 mmol/L,不建议食用,以免导致血糖升高,影响健康;
2、肠胃不适:晚上吃葡萄时,如果没有充分咀嚼,可能导致葡萄皮残留在口腔中,或者吃多了,增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等症状,影响睡眠质量;
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