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2024-01-30 22:00:01
夜里一个人失眠是什么原因
科普大全 2023-09-10 07:12:01
生活中的许多朋友最近问小编夜里一个人失眠是什么原因的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
一个人晚上失眠，可能是白天睡眠时间长，睡前过度思考造成的，也可能是神经衰弱，精神疾病造成的。如果只是偶尔失眠，不需要太担心，但如果长期出现这种情况，建议去医院鉴别诊断。
1.白天睡眠时间长:睡眠时间一般是固定的。如果夜间睡眠时间过长，比如每天睡眠时间少于6小时，就可能因大脑皮层兴奋性过高而导致夜间失眠；
2、睡前想太多:睡前可能想事情，可能想太多，甚至想太多，想太多也可能导致晚上失眠；
3.神经衰弱:发病原因尚不完全清楚，可能与长期紧张、高压导致的脑力劳动过度，以及长期情绪紧张、心理压力大，导致精神兴奋、大脑兴奋，导致夜间失眠有关；
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