兰香子的功效与作用兰香子与奇亚籽的区别

科普大全 2023-09-10 00:59:01

生活中，有很多朋友觉得兰香子的功效与作用很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

兰香子的功效与作用兰香子与奇亚籽的区别

飞机草，学名eupatoramium odoratum，为唇形科罗勒属一年生芳香半灌木草本植物。原产印度，又名罗勒籽、奇异籽、南眉籽。当地土著声称，达卡从公元前3500年开始就被阿兹迪卡古文明耕种和食用。是一种带来健康、体力、耐力的食物。

兰香子的功效与作用:

清肠排毒

每10克飞机草中含有约2份半莴苣膳食纤维。小球表面的凝胶状粘液，种子吸水膨胀后容易附着在肠壁上，可以减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，激活肠道代谢功能，软化和刺激排便，增加肠道推进率，避免毒素和粪便等废物在体内堆积过久，影响身体机能和皮肤的美观。它是肠道中最天然的清道夫。

控制血糖

兰花籽提供丰富的膳食纤维，能在胃中包裹糖分，减少糖分的吸收，降低饭后血液中葡萄糖的浓度，抑制血糖质量的上升。另外，纤维遇水膨胀，饱腹感大大增强，有利于糖尿病和体重的控制。建议肥胖和糖尿病患者多吃纤维含量高的食物。

控制血脂

飞机草的优质纤维能促进体内血脂和脂蛋白的正常代谢，减少肠道胆固醇的吸收，从而降低血液中的脂肪浓度，降低心脏病、中风和高血压的发病率。

瘦身减肥

由于兰科植物是种子，泡水后会膨胀。服用后，膨胀的兰花籽占据了胃中的大部分位置，从而消除饥饿感，达到控制暴饮暴食的目的。因为种子无法消化，会随粪便排出体外，起到促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥的效果。

5.知识化和健脑

飞机草含有DHA，有助于脑垂体细胞和视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力和视力维持，是人体健康不可或缺的必需脂肪酸。

兰花种子和吉亚种子的区别；

除了品种不同，兰花种子和基亚种子还有很多区别，如下:

尝

兰花种子无味，吃起来没有特别的味道，口感酥脆。它们通常被用作调味料或其他食品辅料。另一方面，如果直接咀嚼，Chiaya种子非常香，咀嚼越多，味道越浓，用于泡茶时非常香。

外部

飞机草外观全身黑色，呈纺锤形，顶端有白斑，无光泽。浸泡后呈白色，中间有黑点。佳雅种子可分为黑色佳雅种子和白色佳雅种子。黑奇亚种子呈灰色，有褐色花纹的颗粒种子，有光泽，而白奇亚种子为纯白色，有花纹的椭圆形颗粒，有光泽。

营养价值

兰花籽富含膳食纤维，能降低血糖的升高，促进体内血脂和脂蛋白的正常代谢，对心血管疾病有很好的治疗作用。嘉雅籽中富含的亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是omega-3的前体，对人体脂肪健康有益，可预防心脑血管疾病和自身免疫性疾病。

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