十大提高免疫力的食物排行（对身体很好的3种食物）

科普大全 2023-09-09 15:45:01

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蔓越莓蔓越莓中含有一种生物黄铜，这种物质对自由基也很有抵抗力，可以减缓皮肤衰老的现象，形成良好的抗衰老能力。对于更年期女性来说，应该多吃，可以有效提高自身身体的抵抗力，避免老年痴呆症的现象。我来给大家解释一下提高免疫力的十大食物。以下内容希望对你有帮助！

提高免疫力的十大食物

越橘的果实

蔓越莓中含有一种生物黄铜，这种物质对自由基也很有抵抗力，可以减缓皮肤衰老。能形成良好的抗衰老能力。而对于更年期女性来说，更应该多吃。这样也能有效提高身体的抵抗力，避免老年痴呆症的现象。

西番莲果

由于富含维生素C和维生素E，一个百香果中维生素C和维生素E的含量相当于8个橙子和10个苹果的营养价值，还含有17种氨基酸、类胡萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此有“药王”的美誉，具有很高的保健功能，具有增强免疫力、美容养颜、润肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。

皂荚

皂荚非常有弹性。看起来晶莹剔透，美不胜收。煮好后微涨。整个东西几乎是半透明的，但是很甜，很软，很滑，很好吃！皂荚具有很高的食用价值。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要。我们在日常生活中一定要养成科学的饮食习惯，这样会更有利于我们的健康，这样我们才能更好的面对接下来的生活，养成良好的生活习惯，这样我们的身体才会更健康。