维生素c吃了有什么好处（盘点吃维生素c的好处）

科普大全 2023-09-09 12:24:01

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美白肌肤:维生素C有美白肌肤的作用。维生素C被人体吸收后，总能在体内生成热黑色素，使我们脸上的黑色素减少。经常食用维生素C还可以淡化脸上的斑点，美白肌肤。维生素C还能加速人体新陈代谢，排毒养颜。我来给你解释一下维生素C有什么好处？让我们一起来看看边肖吧！

维生素C有什么好处？

美白肌肤:维生素C有美白肌肤的作用。维生素C被人体吸收后，总能在体内生成黑色素，使我们脸上的黑色素减少。经常食用维生素C还可以淡化我们脸上的斑点，美白肌肤。维生素C还可以加速人体新陈代谢，排毒养颜。

促进铁的吸收:众所周知，微量元素铁是维持人体造血功能的重要营养素，但有些人在食用含有微量元素铁的食物后，不能及时吸收和利用微量元素铁。如果此时补充维生素C，可以加快机体吸收铁的能力，显著提高人体的造血功能，缺铁性贫血的发病率也会明显降低。

坏血病的治疗:血管壁的强弱与VC有很大关系。微血管在所有血管中都很微小，血管壁可能只有一个细胞厚。它的强度和弹性由胶原蛋白决定，胶原蛋白负责将细胞与水泥连接起来。当体内VC不足时，微血管容易破裂，血液流向邻近组织。

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